如何解决 post-946172？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 嗓子疼喝茶需要注意哪些禁忌 的话，我的经验是：嗓子疼喝茶时，注意以下几点比较重要： 1. **别喝太烫的茶**，太热会刺激喉咙，反而更疼。温温的最好。 2. **少喝浓茶**，浓茶里的咖啡因和鞣酸较多，会刺激喉咙，可能加重不适。 3. **避免加冰块或喝冰茶**，冰冷刺激也可能加重疼痛。 4. **忌喝生冷茶饮**，比如凉白开泡的绿茶，不利于嗓子恢复。 5. **适量喝菊花茶、柠檬茶**等有清热润喉作用的茶，但别加太多糖，糖分高反而容易让细菌滋生。 6. **避免喝含酒精或刺激性强的茶饮**，比如酒味茶饮或浓姜茶，这些可能会刺激喉咙。 7. 如果嗓子特别痛或者伴有感染，最好还是多喝温开水，茶不必喝太多，利于休息和恢复。 总结就是，喝茶不要太烫，不要太浓，不喝冰的，选一些润喉、清热的茶效果会更好。祝早日康复！

顺便提一下，如果是关于 新手如何找到第一份自由撰稿人的兼职或项目？ 的话，我的经验是：想找第一份自由撰稿人兼职，先别急着拿高大上的项目，从小做起最靠谱。第一步，明确自己擅长的写作领域，比如科技、生活、旅游、教育啥的。然后在各大自由职业平台（像猪八戒、人人都是产品经理的兼职板块，还有国外的Upwork、Fiverr）注册，完善个人资料，展示你的写作样品，哪怕是自己写的小文章，或给朋友写的东西都行。 接下来，多投简短、简单的项目，积累好评和经验。也可以主动联系网站、公众号、博客，表达你愿意写稿的意愿，哪怕是免费或小报酬开始。还有，加入写作相关的微信群、QQ群，那里常有兼职信息流出。 最重要的是保持积极和耐心，写作能力和人脉是逐步累积的。慢慢来，第一单拿下后，后面找活就容易多了！